Descoperă Echilibrul Interior cu gluvendrisk
Transformă-ți viața prin puterea yoga-ei. Cursuri adaptate pentru toate vârstele și nivelurile de experiență.
Perfect pentru Începători
La gluvendrisk, credem că yoga este pentru toată lumea. Programele noastre sunt special concepute pentru o intrare blândă în această practică minunată.
Intrare Graduală
Începem cu exerciții simple de respirație și posturi de bază, progresând în ritmul tău personal.
Fără Presiune
Atmosfera noastră prietenoasă te încurajează să practice în ritmul tău, fără judecată sau competiție.
Adaptare Individuală
Fiecare postură poate fi modificată în funcție de nevoile și limitările tale fizice.
Stiluri de Yoga pentru Fiecare Nevoie
Descoperă diversitatea practicilor de yoga și găsește stilul care rezonează cel mai bine cu tine.
Hatha Yoga
Stilul clasic și blând, perfect pentru începători. Se concentrează pe posturi statice și respirație conștientă.
- • Posturi de bază
- • Ritm lent și relaxant
- • Ideal pentru toate vârstele
Vinyasa Flow
Practică dinamică care conectează mișcarea cu respirația într-un flux elegant și armonios.
- • Secvențe fluide
- • Sincronizare cu respirația
- • Dezvoltă forța și flexibilitatea
Yin Yoga
Practică meditativă cu posturi pasive ținute timp îndelungat pentru relaxare profundă.
- • Posturi pasive
- • Relaxare profundă
- • Eliberează tensiunea
Yoga Prenatal
Practică adaptată special pentru viitoarele mămici, susținând sănătatea în timpul sarcinii.
- • Adaptată pentru sarcină
- • Întărește și relaxează
- • Pregătire pentru naștere
Kundalini Yoga
Practică spirituală care combină posturi, respirație, mantre și meditație pentru trezirea energiei interioare.
- • Trezirea energiei
- • Mantre și meditație
- • Transformare spirituală
Yoga Restaurativ
Practică extrem de blândă, folosind accesorii pentru susținere completă și relaxare maximă.
- • Relaxare completă
- • Susținere cu accesorii
- • Vindecarea sistemului nervos
Filosofia gluvendrisk
Echilibru Natural
Credem că echilibrul este starea naturală a ființei umane. Yoga ne ajută să redescoperim această armonie interioară.
Conștientizare Profundă
Prin practică regulată, dezvoltăm conștientizarea momentului prezent și a propriilor noastre nevoi.
Conexiune cu Natura
Yoga ne reconnectează cu ritmurile naturale și ne învață să trăim în armonie cu mediul înconjurător.
Începe cu o Lecție de Probă Gratuită
Nu ești sigur dacă yoga este pentru tine? Vino să încerci gratuit! Prima lecție este cadoul nostru pentru curajul tău de a începe această călătorie.
Program Flexibil
Alege din multiple orare disponibile pentru a-ți potrivi lecția în programul tău.
Fără Angajament
Lecția de probă este complet gratuită, fără obligativitatea de a continua.
Instructor Dedicat
Vei fi ghidat de un instructor experimentat care îți va răspunde la toate întrebările.
Meditații și Tehnici de Respirație
Descoperă puterea vindecătoare a meditației și a respirației conștiente pentru o stare de bine completă.
Pranayama - Arta Respirației
Pranayama, sau controlul respirației, este una dintre cele mai puternice tehnici pentru calmarea minții și energizarea corpului. Învață să folosești respirația ca instrument de vindecare și transformare.
Meditația Mindfulness
Practică de conștientizare a momentului prezent care te ajută să dezvolți o relație sănătoasă cu gândurile și emoțiile.
Respirația 4-7-8
Tehnică puternică de relaxare care calmează sistemul nervos și te ajută să adormi mai ușor.
Yoga Nidra
Meditația în poziție culcată care induce o stare profundă de relaxare și vindecare.
Prețuri și Pachete
Alege planul care se potrivește cel mai bine nevoilor și programului tău. Toate prețurile includ accesul la toate stilurile de yoga.
Lecție Unică
Perfect pentru a încerca
- Acces la toate stilurile
- Durată: 75 minute
- Materiale incluse
- Ghidare personalizată
Abonament Lunar
8 lecții pe lună
- Acces nerestricționat la cursuri
- Sesiuni de meditație incluse
- Program personalizat
- Accesul la platforma online
- Consultații gratuite
Abonament Anual
Acces nelimitat 12 luni
- Tot ce include planul lunar
- Workshop-uri exclusive
- Sesiuni 1-la-1 gratuite
- Prioritate la evenimente
* Prima lecție este întotdeauna gratuită pentru noii membri
Toate prețurile sunt în lei românești și includ TVA. Abonamentele se pot anula oricând cu preaviz de 30 de zile.
Yoga Acasă cu Platforma Online gluvendrisk
Nu poți ajunge fizic la studio? Nu-i problemă! Platforma noastră online îți oferă acces la sute de lecții video, sesiuni live și programe personalizate.
Lecții Live Interactive
Participă la cursuri live prin Zoom cu instructori experimentați, de parcă ai fi în studio.
Biblioteca Video Extensivă
Peste 500 de lecții înregistrate disponibile 24/7, de la nivel începător la avansat.
Programe Personalizate
Ghiduri pas cu pas pentru obiective specifice: flexibilitate, forță, relaxare, management stres.
Oricând
Practică când îți convine, 24/7
Oriunde
Acasă, în călătorie, la birou
Orice Nivel
De la începător la expert
HD Quality
Video de înaltă calitate
Începe Călătoria Ta cu Yoga
Completează formularul de mai jos și te vom contacta în maxim 24 de ore pentru a programa prima ta lecție gratuită.